1 exercice ultra-efficace pour développer vos accélérations

Dans cette vidéo :
➜ Qu’est-ce qu’une accélération ?
➜ Un bon exercice pour les travailler (c’est l’exercice que je pratique le plus en ce moment)
➜ Le truc à faire (un peu « idiot ») en fin de séance pour finir relax

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